怎么安抚考研焦虑的孩子（孩子考研焦虑抑郁父母怎么做）
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孩子考研压力大+父母怎么鼓励？
孩子考研压力大，作为父母只能给予精神和物质上的支持吧，让孩子放松心态，只要尽到自己的努力，就可以不要有太大的压力，考得上最好，考不上直接也可以工作呀
怎样让考研的孩子走出焦虑
关于让考研的孩子走出焦虑方法如下：
1、行动起来。对于考研人来说，行动是治愈一切焦虑的方法，与其一直担心自己是否能够上岸，还不如自己拿出书本多被几个单词，最终的质变是需要量变的积累。
2、收起抱怨。考研不是你必须要做的事情，但是既然选择成为一个考研人，那你就是选择了一条需要勇气相伴的路。考研会遇到许多许多的困难，这些困难在大部分情况下别人都帮不到你，这个时候切记心态要稳，遇事找方法，减少抱怨，减少精力内耗。
3、按部就班。现在距离考研还有40天左右的日子，焦虑也会越来越严重，但是我要说的就是按你自己的节奏继续复习，不要管它到底还剩几天，你就是按部就班复习。你复习一整年不就是为了迎接考试吗，现在正是在一步步靠近你期待的日子。
4、坚持运动。我自己就是一名考研人，边工作边学习考研课程，其中的压力是非常大的，可考研就是有压力这个谁都不可否认，承认压力的存在，然后想办法去减少它，与它和平相处，其中运动就是一个很好的方法，每天动10分钟也算运动，给自己一个缓冲的时间。
孩子考研压力太大家长怎么做
1、调整期望值，减小孩子的外来压力
期望的“值”必须适度，既不要过低，让孩子感觉到自己不被重视，也不要过高，超过孩子的能力范围，使其遭受一连串的挫折。父母要客观准确地分析孩子现实能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展作出预测，并根据孩子的发展变化及时作出适当的调整。
2、用心倾听，多进行良性沟通
不管是家长感到孩子过于松懈还是过于紧张，都会认为报个班总是好的，他们试图通过让孩子上辅导班来增加孩子学习的主动性或者缓解学习压力。但是很多家长在报班前虽然百般对比，却往往忽视了孩子的实际需要。
3、客观分析，帮助孩子提高自我调节能力
除了要帮孩子减少外来压力外，父母还要善于提高孩子的自省能力，教给他们自省的技巧，做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能，能够准确定位自己的方向，从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。
缓解压力的实际做法：
1、泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉得到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
2、放一些冰块在你的头上
这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。
3、做按摩
按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
家长如何安慰考研的孩子
孩子面临考研，家长的安慰就要注意减压。这么说吧，孩子，我们相信你，你也要相信自己。你那么努力，生活是不会辜负你的。当然考上了更好，万一考不上，你也是我们的好孩子。现在你们这一代，有那么多的选择，无论你做什么，你都已经足够优秀了，又有什么怕的呢，机会从来都是为优秀的人准备的。
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